Akupuntur Plus Kacamata Efektif Tangani Mata Malas

Go4HealthyLife.com, Jakarta – Menambah bukti di masa lalu, akupuntur ditambah memakai kacamata kemungkinan dapat membantu menangani mata malas (lazy eye).

Pada anak usia 3 sampai 7 tahun, akupuntur ditambah kacamata visi bisa membantu meningkatkan penglihatan dibandingkan hanya dengan kacamata saja, kata penulis studi Dr Dennis Shun-Chiu Lam, yang memimpin Departemen Ophthalmology dan Ilmu Visual di Chinese University of Hong Kong.

Amblyopia, atau mata malas, adalah ketika penglihatan pada satu mata lebih buruk dari yang lain. Sekitar dua sampai tiga 100 orang memiliki mata malas, menurut American Academy of Ophthalmology. Mata malas tidak sama dengan "mata mengembara" alias strabismus (juling), saat titik mata berada dalam dua arah yang berbeda, walaupun orang sering menggunakan "mata malas" untuk menggambarkan keduanya.

Pada awal penelitian, semua penglihatan anak di mata yang malas kurang lebih sama, kira-kira 20/63. Anak-anak yang mendapat akupuntur serta kacamata rata-rata mengalami sekitar 20/32 penglihatan di mata buruk mereka. Ini dibandingkan dengan sekitar 20/40 penglihatan pada anak yang hanya memakai kacamata.

Perbedaan antara 20/32 dan 20/40 kira-kira setara dengan bisa membaca satu baris lebih bawah pada tabel mata, kata Dr Marc Lustig, asisten profesor di Departemen Ophthalmology di New York University Medical Center.

Tapi ada tidak banyak perbedaan antara dua nilai penglihatan tersebut dalam kehidupan nyata, kata Lustig, yang tidak bekerja pada studi ini.

“Penelitian tersebut tidak akan mengubah cara dokter mata mengobati mata malas pada anak-anak,” ujarnya seperti dilansir Reuters Health.

Mata malas biasanya diobati dengan gelas atau patch untuk melatih mata buruk untuk bekerja lebih baik, kata Lustig.

Jika tidak diobati, anak-anak bisa kehilangan persepsi kedalaman, atau kehilangan penglihatan bisa menjadi permanen.  Menurut American Academy of Ophthalmology, setelah usia 9 atau lebih, mata malas tidak dapat lagi diperbaiki.

Sebuah studi sebelumnya oleh kelompok yang sama menyatakan bahwa akupuntur dapat bekerja dengan baik sebagai patch (tambalan) untuk mengobati mata malas.

Para peneliti memberikan 83 anak-anak yang memiliki mata malas di China dengan kacamata koreksi, kemudian diukur seberapa baik mereka bisa melihat keluar dari kedua mata. Setengah dari anak-anak diobati dengan akupuntur lima kali seminggu selama 15 minggu, kemudian kelompok itu diterapi bergantian. Mata mereka diuji pada minggu ke 15, 30, dan 60.

Setelah 30 minggu, ketika kedua kelompok telah menerima baik kacamata dan akupuntur, penglihatan di mata yang buruk sekitar 20/30 pada kedua kelompok.

Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Ophthalmology, menggunakan studi saling silang (crossover). Itu berarti bahwa perawatan kelompok 'bergantian’ sehingga kedua-duanya mempunyai waktu dengan kacamata saja, dengan dan tanpa akupunktur.

"Dengan desain crossover, setiap anak dijanjikan akan memiliki kesempatan untuk menerima akupuntur, sehingga lebih mudah untuk subyek penelitian merekrut dan menurunkan angka putus sekolah," kata Lam.

Ini merupakan studi yang menarik, kata Lustig. “Namun saya tidak berpikir itu akan mengubah praktik klinis dalam kedokteran Barat,” ujarnya. "Setidaknya di Amerika Serikat, saya tidak melihat orang-orang mengirim anak mereka yang berusia 5 tahun untuk terapi akupuntur.”

Akupuntur Mampu Tingkatkan Kesuburan

Go4HealthyLife.com, Jakarta – Pengobatan tusuk jarum atau lebih dikenal dengan akupuntur, adalah metode terapi ala China untuk mengobati berbagai macam penyakit. Tapi selain penyakit, akupuntur juga diketahui dapat mendongkrak fertilitas.

Bagaimana caranya? Caranya adalah dengan mengurangi stres, meningkatkan aliran darah dan menyeimbangkan kelenjar endokrin.         

Sebuah studi yang diterbitkan di Fertility and Sterility menguji 80 pasien yang menerima pengobatan akupuntur dan sudah menjalani fertilisasi in-vitro. Setelah enam pekan menjalani terapi akupuntur, 42% pasien itu hamil.
Salah satu tindakan dalam proses akupuntur dalam meningkatkan fertilitas itu adalah dengan mengurangi stres, yang kerap menjadi faktor utama dalam hal kesuburan baik pada pria maupun wanita.
Ketika orang mengalami stres, hormon cortizol dikeluarkan di otak. Hormon ini mengatur keseimbangan neurokimia otak, yaitu mengubah kadar hormon dan mengganggu keseimbangan kelenjar di bawah otak yang menjadi kunci utama terjadinya siklus reproduksi. Akupuntur dapat melawan efek stres dan cortizol dengan mengeluarkan endorfin di otak, yang mengerahkan efek menenangkan dan berbuntut pada lenyapnya gejala-gejala stres.
Ketidakseimbangan antara estrogen dan progesteron juga dapat mencegah kehamilan. Tanpa progesteron yang cukup, janin tak dapat melekat pada rahim. Begitu juga, tingginya kadar prolaktin, yaitu hormon yang memacu produksi ASI, dapat menghambat pembuahan. Akupuntur dapat langsung menstimulasi hypothalamus untuk menyeimbangkan hormon endokrin ini.
Selain itu, akupuntur juga dapat meningkatkan fertilitas dengan meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh. Dengan metode ini, organ-organ reproduksi wanita mendapatkan makanan yang cukup sehingga dapat meningkatkan kepadatan dinding rahim. Tak hanya untuk wanita, akupuntur juga bermanfaat bagi pria yang mengalami impotensi, karena cara dapat melancarkan aliran darah sehingga mendongkrak kejantanan.      
Berdasarkan studi yang dilakukan oleh Washington Acupuncture Centre terhadap 10.000 pasien yang pernah menjalani pengobatan dan terapi selama tiga tahun untuk mengatasi impotensi, ternyata mereka yang menggunakan metode akupuntur mengalami kesembuhan sebesar 57%.

8 Langkah Mencegah Infeksi Virus Hepatitis

Go4HealthyLife.com, Jakarta – Virus hepatitis sama sekali tak boleh diabaikan. Sejak adanya imunisasi untuk anak-anak dan dewasa di AS untuk hepatitis A dan B, angka kejadian penyakit yang merusak hati ini menurun hingga 90% dalam 20 tahun terakhir. Namun belum banyak orang yang menyadari pentingnya vaksinasi hepatitis sehingga risiko untuk terkena penyakit ini masih tinggi.

Para ilmuwan telah mengidentifikasi beerapa jenis virus hepatitis. Di AS, ancaman utama mencakup tiga jenis penyakit yaitu hepatitis A, hepatitis B, dan hepatitis C. Ketiga jenis penyakit ini menyebabkan kumpulan gejala-gejala yang mirip, seperti demam, kelelahan, hilang nafsu makan, mual, muntah, sakit di bagian perut, sakit di persendian, buang air besar berwarna seperti tanah liat dan jaundice (mata atau kulit berwarna kuning).

Hampir sebagian besar pasien hepatitis A sembuh total dalam hitungan minggu atau bulan. Sebaliknya,  hepatitis B dan C bisa menjadi infeksi kronis yang menuntun pada terjadinya sirosis hati, kanker hati dan bahkan kematian. Ketiga jenis penyakit tersebut menyebar dengan cara berbeda dari orang ke orang:

- Hepatitis A. Virus hepatitis A (HAV) terdapat pada feses orang yang menderita hepatitis A dan menyebar melalui kontak fecal-oral. Infeksi bisa terjadi bahkan dalam jumlah sedikit jika feses yang mengandung virus penyebab mencapai mulut. Hal ini bisa terjadi dengan mengonsumsi makanan atau sayur yang terkontaminasi, melalui kontak pribadi atau melakukan seks dengan orang yang terinfeksi.

- Hepatitis B. Virus hepatitis B (HBV) ditemukan pada darah, semen, cairan vagina dan cairan tubuh lain pada penderita hepatitis B. Infeksi bisa terjadi manakala terjadi kontak dengan cairan tersebut, misalnya selama melakukan seks dengan orang yang terinfeksi atau terpapar dengan jarum suntik yang terkontaminasi atau benda pribadi lainnya.  Hingga 25% dari orang yang terinfeksi HBV kronis meninggal akibat penyakit hati.

- Hepatitis C. Virus hepatitis C (HCV) ditemukan pada darah orang yang mengidap hepatitis C. Virus ini bisa menyebar melalui kontak seksual, meskipun biasanya virus ini menular dari ibu ke anak pada proses persalinan atau dengan berbagi jarum suntik hipodermis atau  obat paraphernalia. Hingga 85% orang yang terinfeksi HCV mengalami infeksi hepatitis C kronis.

Jadi, bagaimana cara melindungi keluarga dari hepatitis? Lakukan sejumlah langkah berikut ini:

1. Vaksinasi
Vaksin untuk hepatitis A dan hepatitis B sangat efektif, bisa diberikan dalam suntikan terpisah atau vaksin kombinasi. Sayangnya belum ada vaksinasi untuk hepatitis C.

2. Selalu cuci tangan dengan sabun
Sarankan anggota keluarga untukmencuci tangan dengan sabun setelah menggunakan toilet, mengganti popok, atau sebelum memegang makanan. Jika tak ada air dan saun, gunakan cairan pencuci tangan yang mengandung alkohol untuk membunuh kuman.

3. Waspadalah dengan darah orang lain
Tidak ada cara kasat mata untuk mengenali seseorang dengan hepatitis. “Sejumlah orang yang terkena hepatitis biasanya tak menunjukkan gejala-gejala yang gampang dikenali,” kata Melissa Palmer, MD, profesor kedokteran klinis di New York University School of Medicine di New York City.

Jadi, cara terbaik adalah mengikuti panduan yang ada dan berasumsi bahwa semua darah terinfeksi. “Terpapar dengan darah bisa menularkan hepatitis B and C,” kata John W. Ward, MD, direktur divisi virus hepatitis di CDC.

“Tentu saja jika seseorang membutuhkan pertolongan pertama, Anda tetap harus membantunya. Jika terjadi kontak dengan darah, segeralah membersihkannya dengan larutan alkohol,” ujar Ward.

4. Hati-hati dengan jarum suntik
Ada kemungkinan tertular hepatitis dari jarum suntik hipodermis dan alat untuk membuat tato dan tindik. Jadi berhati-hatilah menggunakan alat-alat ini. Jika anggota keluarga ingin membuat tato atau menindik bagian tubuhnya, lakukan hanya pada ahlinya yang memiliki lisensi profesional dan fasilitas yang terjamin kebersihannya.

Jangan malu untuk berbagi keprihatinan mengenai kontrol infeksi, apakah itu pada dokter atau orang yang akan menindik/membuat tato.

5. Tahu kapan berbagi, kapan tidak
Berbagi boleh, namun untuk sikat gigi, pisau cukur, pemotong kuku dan peralatan pribadi lainnya tidak disarankan, termasuk peralatan medis dan jarum suntik.

Peralatan tersebut bisa menjadi ‘pangkalan’ bagi jejak darah pemakai. Jika sang pemilik menderita hepatitis, meminjam peralatan pribadi yang bersangkutan bisa berpotensi menularkan penyakit.

“Kami bahkan menyaksikan ada wabah hepatitis B terkait dengan pemakaian bersama alat monitor glukosa darah pada penderita diabetes,” kata Ward. Jika Anda mengetahui diri Anda terkena hepatitis B atau C, jangan menyumbang darah, organ atau jaringan.

6. Lakukan seks aman
Tiga bentuk utama hepatitis bisa ditularkan melalui kontak seksual. Jadi penting untuk mengetahui sejarah pasangan Anda, selalu gunakan kondom lateks kecuali Anda tahu pasti Anda dan pasangan sama-sama ‘bersih’ dan tidak terinfeksi virus hepatitis. Anda mesti ingat, posisi seks tertentu juga rawan menularkan hepatitis.

“Berbagai aktivitas seksual yang meningkatkan trauma seperti seks anal dan seks kasar, dikaitkan dengan meningkatnya risiko transmisi HCV dan HBV,” kata Palmer. Selain itu kecenderungan terinfeksi HBV meningkat dengan jumlah pasangan seksual yang dimiliki seseorang.

7. Perhatikan makanan dan minuman
Bahkan jika Anda dan anggota keluarga sudah cuci tangan dengan sabun sebelum makan dan usai dari toilet, masih mungkin tertular hepatitis dari makanan yang dipersiapkan oleh orang yang kurang menjaga kebersihan.

Makanan yang berpeluang menularkan hepatitis antara lain buah segar, sayur, sandwich, salad dan jenis makanan mentah lainnya. Produk makanan laut, yang umumnya dihasilkan dari laut yang sudah tercemar, pertimbangkan untuk mengonsumsinya dalam wujud masih mentah. Jika sedang berwisata ke negara atau daerah dengan sanitasi rendah, hindari membeli makanan mentah. Konsumsilah es yang diyakini hanya dibuat dari air dalam kemasan.

8. Kenali sejarah keluarga
Virus hepatitis umumnya terdapat di bagian dunia tertentu, seperti Sub-Sahara Afrika, Eropa Timur, Timur Tengah, teluk Amazon dan Asia.
Penting untuk mengetahui apakah anggota keluarga (termasuk anak adopsi) terlahir di salah satu kawasan tadi, jadi darahnya bisa dicek untuk mengetahui hepatitis.

“Kami menyarankan orang-orang diskrining hepatitis jika mereka berasal dari wilayah yang angka hepatitis B-nya tinggi,” saran Ward. “Jika salah satu anggota keluarga terinfeksi, semua anggota keluarga harus diskrining.”

Apa Penyebab Gigi Jadi Kuning?

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Memiliki gigi putih bersinar adalah dambaan semua orang. Namun terkadang tanpa disadari asupan makanan yang kita konsumsi menyebabkan warna gigi yang putih jadi berubah kuning. Sebut saja teh, kopi, minuman bersoda, dan jenis-jenis buah beri termasuk beberapa makanan yang dikenal sebagai pembuat noda pada gigi.
"Jangan biarkan penampilan Anda rusak karena warna gigi yang kekuningan. Selain obat-obatan dan gaya hidup, ada beberapa makanan yang berpengaruh pada warna gigi seseorang," ungkap drg Novandhyta Hapsari dalam media gathering Ultimo Aesthetic & Dental Care di Plaza Asia, Jakarta Selatan, akhir pekan lalu.
Beberapa jenis makanan lain yang bisa menyebabkan perubahan warna pada gigi antara lain:
1. Tomat.
Sama seperti buah beri, tomat juga memiliki kandungan warna alami pada buah yang bisa meninggalkan noda pada gigi. Keadaan ini akan diperparah jika tomat ini sudah diolah menjadi saus tomat botolan. Kandungan zat pewarna tambahan di dalam saus tomat juga bisa memperparah bekas warna yang ditinggalkan pada gigi. Selain saus tomat, saus sambal, kecap, dan kuah kare yang kental juga menjadi penyebab noda pada gigi.
2. Minuman kesehatan dan minuman olahraga.
Sebuah studi mengungkapkan bahwa minuman olahraga dan minuman kesehatan juga bisa menyebabkan kerusakan enamel gigi karena kandungan asamnya. Akibatnya noda akibat minuman ini akan tertinggal di gigi. Sebaiknya pilih air putih sebagai pengganti minuman kesehatan ataupun minuman olahraga.
3. Jus buah.
Meski sebenarnya buah berpengaruh positif pada tubuh, namun kandungan asam dari buah yang terlalu tinggi dan terlalu banyak bisa merusak gigi. Kandungan asam dalam buah bila dikonsumsi terus-menerus dalam jumlah yang terlalu banyak juga bisa merusak enamel gigi dan membuat gigi berlubang.
4. Wine.
Bekas tumpahan wine di taplak meja biasanya akan sulit dihilangkan. Tak heran bila wine, terutama red wine, juga bisa meninggalkan noda pada gigi. Kandungan asam, tannin, dan chromogen pada wine itulah yang menyebabkan noda pada gigi. Selain anggur merah, anggur putih juga bisa membuat gigi berubah warna.
5. Antibiotik.
Terlalu sering mengonsumsi obat-obatan, terutama antibiotik, juga bisa menyebabkan gigi menjadi kuning. Kandungan tetracycline pada antibiotik adalah faktor penyebab gigi menjadi kuning, terutama pada anak-anak. Konsumsi antibiotik yang mengandung tetracycline selama masa pertumbuhan gigi (mulai dari awal kehamilan sampai anak usia 8 tahun) bisa membuat gigi anak mengalami perubahan warna yang bersifat permanen. "Namun, sekarang ini antibiotik yang mengandung tetracycline ini sudah sedikit dan jarang digunakan lagi," kata Novandhyta.

Upaya Mengurangi Risiko Kanker Payudara

Kasus kanker payudara di Amerika Serikat tertinggi di dunia, mencapai 112,6 per 100.000 orang. Di Inggris, kanker payudara adalah jenis penyakit paling umum menyerang wanita. Setiap tahun sekitar 47.000 perempuan Inggris didiagnosis dengan penyakit ini dan sekitar 341 orang laki-laki juga.

Medicalnewstoday menyebutkan, angka kanker payudara telah meningkat dari tahun ke tahun. Diyakini bahwa faktor nutrisi dan gaya hidup, seperti konsumsi alkohol yang berlebihan, diet tinggi lemak, diet rendah serat, dan obesitas, berperan dalam risiko kanker payudara. .

Mariette Abrahams, juru bicara ahli gizi freelance terdaftar, menjelaskan, saat ini semakin tinggi permintaan bagaimana upaya mencegah kanker payudara dan perawatan sejak dini.

"Di masa depan, kita mungkin dapat memberikan saran diet yang lebih pribadi untuk individu yang telah mewarisi varian gen yang meningkatkan risiko mengembangkan kanker payudara," kata Abrahams.

Namun sebagai upaya pencegahan dini, berikut beberapa cara mengurangi risiko kanker payudara:

1. Kontrol berat badan.

Pastikan Anda melakukan latihan fisik secara teratur, dan memilih makanan sehat, seperti buah-buahan dan sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan, dan produk susu rendah lemak, sehingga berat badan Anda bisa dikontrol.

2. Lebih banyak konsumsi vegetarian

Makan lebih banyak buah dan sayuran, serat, kacang-kacangan, seperti kedelai, karena diketahui bisa menurunkan risiko terkena kanker payudara. Cobalah untuk makan setidaknya 5 porsi sehari. Kunjungi ahli gizi Anda untuk membantu cara sederhana memasukkan lebih banyak buah dan sayuran dalam diet Anda.

3. Turunkan asupan lemak jenuh

Hindari makanan lemak jenuh terutama dari produk hewani, dan gantikan dengan lemak baik yang ditemukan dalam alpukat, minyak zaitun, kacang-kacangan, dan salmon.

4. Kurangi Garam dan asupan gula

Kurangi asupan garam dalam setiap makanan Anda dan hindari mengkonsumsi kue, kue kering, dan biskuit karena mengandung gula halus.

5. Perhatikan konsumsi alkohol Anda

Wanita yang mengkonsumsi terlalu banyak alkohol secara teratur memiliki risiko lebih tinggi terkena kanker payudara. Untuk menurunkan risiko, Anda direkomendasikan untuk mengkonsumsi hanya 2-3 unit per hari, atau 14 unit per minggu. Satu unit adalah sama dengan setengah gelas standar minum anggur atau 175ml.

Faktor lain juga dapat mengurangi risiko kanker payudara, seperti menyusui, cukup mengkonsumsi vitamin D, dan tidak merokok.

Mau Langsing? Bangunlah Lebih Pagi

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Anda merasa badan gemuk dan ingin menjadi lebih langsing? Ada cara yang cukup mudah dan sederhana yang dapat dilakukan. Para ahli di Inggris menganjurkan, mulailah membiasakan diri untuk bangun dan beraktivitas lebih pagi setiap hari.
Percaya atau tidak, menurut sebuah studi terbaru dari London, mereka yang terbiasa bangun lebih pagi akan memiliki bentuk tubuh lebih ramping, lebih bahagia, dan sehat ketimbang mereka yang terbiasa bangun di siang hari.
Para peneliti di Universitas Roehampton Inggris menyimpulkan, bangun pagi juga memberikan manfaat lain seperti misalnya tiba di tempat kerja tepat waktu, menyiapkan segala keperluan sekolah anak lebih awal, dan menyelesaikan pekerjaan rumah lebih cepat.
Peneliti menambahkan, pada orang yang mempunyai kebiasaan begadang hingga larut malam, biasanya akan cenderung memiliki perasaan tertekan atau stres lebih tinggi dan berpotensi mengalami kelebihan berat badan.
Dalam pengamatannya, peneliti telah mewawancarai 1.068 orang dewasa terkait kesehatan dan kebiasaan tidur mereka. Hasilnya diketahui bahwa mereka yang terbiasa bangun pagi umumnya rata-rata mengawali aktivitas lebih awal, lebih bahagia dan bobot yang lebih ideal.
"Ada orang pagi dan orang malam. Mereka yang biasa bangun pagi cenderung lebih sehat dan bahagia serta memiliki indeks massa tubuh lebih rendah," ucap salah seorang peneliti, Dr Joerg Huber.
Dalam konferensi British Psychological Society, Huber menjelaskan alasan mengapa yang rutin bangun pagi lebih beruntung dan punya kualitas hidup lebih baik. Hal itu merujuk pada fakta bahwa melakukan tugas-tugas rutin di pagi hari dan mengurus anak di saat yang tepat justru membantu membuat tubuh menjadi lebih bugar di tengah ketatnya kehidupan modern.
"Mungkin tipe orang yang rutin bangun pagi lebih cocok untuk dunia industri seperti saat ini, ketimbang mereka yang bangun kesiangan," tegasnya.

Satu Buah Apel Per Hari Bisa Mencegah Stroke

REPUBLIKA.CO.ID, WASHINGTON - Bahwa sebutir apel bisa menjauhkan kita dari dokter, barangkali sering Anda dengar. Namun, penelitian terbaru yang diterbitkan di jurnal Stroke: Journal of the American Heart Association merincinya lebih spesifik: sebutir apel perhari akan menjauhkan kita dari serangan stroke. Tak hanya apel, tapi seluruh buah berwarna daging terang.
Namun para peneliti Belanda mengatakan orang dengan asupan tinggi  apel, pir, pisang, atau kembang kol dapat mengurangi risiko stroke sebesar 52 persen. Studi ini melibatkan lebih dari 20 ribu orang dewasa berusia di atas 10 tahun.
Kendati begitu, para ahli stroke mengatakan, tak perlu menunda makan buah dan sayuran dengan warna lainnya, hanya demi mencegah stroke.
Pada awal penelitian,  peserta diminta mengisi kuesioner rinci tentang diet dan gaya hidup pada tahun sebelumnya. Dengan menggunakan informasi ini dan pelacakan kesehatan para peserta selama dekade berikutnya, para peneliti mampu memeriksa hubungan antara warna buah dan sayuran yang dikonsumsi dengan risiko stroke.
Studi tersebut menemukan bahwa peningkatan 25 gram (g) per hari konsumsi buah-buahan dan sayuran putih berkaitan dengan risiko terkena stroke yang 9 persen lebih rendah.
Dari buah putih dan sayuran yang dimakan oleh 20 ribu orang yang dilibatkan dalam penelitian ini, lebih dari separuhnya adalah apel dan pir. Sebuah apel rata-rata memiliki berat 120g.
Akan tetapi hubungan serupa tidak ditemukan antara kejadian stroke dan buah dan sayuran berwarna hijau (sayuran berdaun gelap, kubis, dan selada), oranye/kuning (kebanyakan buah-buahan jeruk), ataupun merah/ungu.
Linda Oude Griep, penulis utama studi tersebut, sekaligus seorang postdoctoral dalam bidang gizi di Wageningen University, Belanda, mengatakan, diperlukan penelitian lebih lanjut untuk mencari tahu mengapa daging putih (pada buah dan sayuran) itu penting.
"Sulit untuk mengatakan nutrisi apa yang berperan penting dalam buah-buahan dan sayuran putih. Kita tahu bahwa apel dan pir adalah buah yang tinggi serat, tapi mungkin ada penjelasan lain."
Ia mengatakan, temuan ini mungkin berguna mendorong orang agar mengkonsumsi sejumlah besar daging buah putih dan sayuran untuk mencegah stroke.

MInum Air Setelah Bangun Tidur

Beberapa orang kadang punya kebiasaan minum air putih saat baru bangun tidur. Kebiasaan ini ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Apa saja keuntungan minum air putih saat bangun tidur?

Kebutuhan air yang harus dikonsumsi orang berbeda-beda, hal ini karena tergantung dari beberapa faktor seperti berat badan, jenis kelamin, cuaca dan juga aktivitas yang dilakukannya sehari-hari. Misalnya orang yang aktif secara fisik atau tinggal di iklim panas, maka kebutuhan airnya lebih banyak.

Dibutuhkan waktu, disiplin dan komitmen untuk membiasakan diri mengonsumsi air putih segera setelah bangun tidur, karena hal ini bisa memberikan beberapa manfaat kesehatan. Berikut manfaat yang bisa didapat, seperti dikutip dari Livestrong, Rabu (7/9/2011) yaitu:

1. Meningkatkan energi
Mengonsumsi air di pagi hari bisa meningkatkan metabolisme, membantu seseorang menjadi lebih waspada serta merasa lebih segar karena adanya peningkatan energi di dalam tubuh.

Hal ini karena hampir semua bagian tubuh memerlukan air agar bisa bekerja secara optimal, jika tubuh dehidrasi akan timbul kelelahan dan lesu sehingga menjadi tidak efisien.

2. Menghilangkan racun
Minum air di pagi hari akan membantu meringankan fungsi ginjal dalam hal menghilangkan berbagai racun dan produk buangan (limbah) dari dalam sistem tubuh. Hal ini karena saat malam hari tubuh tidak mendapatkan asupan cairan.

3. Mengurangi berat badan
Mara Z. Vitolins, seorang ahli nutrisi dari Wake Forest University Baptist Medical Center menuturkan umumnya tubuh tidak bisa membedakan antara rasa lapar dan haus, karenanya konsumsi air minum bisa membantu membedakan hal tersebut.

Selain itu jika seseorang minum air putih saat sedang lapar akan terlihat adanya penurunan nafsu makan sehingga membantu menurunkan berat badan, dan menghindari konsumsi minuman lain yang tinggi gula, aklori atau kafein.

Untuk mengetahui apakah tubuh terhidrasi dengan baik atau asupan airnya cukup bisa dilihat dari warna urine, normalnya warna urine yang baik adalah jernih dan bukan kuning pekat

Jual Ear Candle Grosir dan Eceran

Kami menyediakan  Ear candle Secara Grosir maupun eceran, cocok untuk anda yang memiliki Usaha salon ataupun klinik terapi untuk Ear Candle
Bagi anda yang ingin menjadi distributor Ear Candle
anda bisa mengambil Barang melalui Kami dengan Harga yang sangat Kompetitif.
Barang akan kami kirim dengan menggunakan jasa pengiriman Barang
Selain itu kami memberikan harga yang kompetitif

Macam-macam ear candle yang tersedia di kami :

• Orange        : Membantu merangsang sel-sel kulit, menipiskan kerut dan bekas luka, memperlambat menopouse
• Coklat         : Stress, menenangkan, mudah tidur, menjaga kelenturan.
• Ungu           : meningkatkan konsentrasi, merangsang pertumbuhan sel-sel kulit, bekas-bekas luka
• Pink            : Relaxing, meningkatkan mood, menjaga kelembaban dan pencerahan kulit
• Putih           : Relaxing, kulit berminyak, jerawat, pori-pori, membuang racun
• Hijau           : Relaxing, kulit berminyak, ketombe, Pori-pori memperlancar peredaran darah (Otak)
• Belly Candle : Menigkatkan daya tahan tubuh baik untuk mempercepat peyembuhan penyakit

Natural Health Klinik Kediri

Jl. Koyo Mulya 177 Sarirejo - Kandangan - Kediri - Jatim
JL. Mayor Bismo No. 73 Templek - Pare - Kediri - Jatim

Telp. 0354 - 7813 781

HP. 0857 3512 3435

Cara menghilangkan jerawat

Pada tips kecantikan kali ini, adalah tentang bagaimana cara menghilankan jerawat dari muka atau tubuh anda. Seperti bisa bintang lebih mensarankan menggunakan obat tradisional, Penghilang jerawat kali adalah menggunakan daun pepaya. Kita tahu ini daun ini mempunyai banyak kegunaan dari mulai kesehatan sampai resep makanan.
Cara penggunan daun pepaya dalam tujuan menghilngkan jerawat juga cukup mudah. Berikut adalah cara nya :

1. Ambil 2-3 helai daun pepaya yang sudah tua dan jemur.
2. Lumatkan daun pepaya tersebut dan diberi air kemudian diperas untuk diambil sarinya.
3. Oleskan sari daun pepaya tersebut pada jerawat.

Hanya dengan 3 langkah itu saja bisa membuat kulit anda semakin cantik dan itu cukup menggunakan penghilang jerawat bernama daun pepaya, Ups jangan salah masih ada lagi cara alami dalam menghilangkan jerawat, yaitu menggunakan lobak :

1. Cucilah lobak secukupnya, kemudian parutlah lobak tersebut dan ambil airnya.
2. Tambahkan cuka apel sedikit dan campur hingga rata.
3. Oleskan pada jerawat, diamkan hingga mengering.
4. Setelah kering, bersihkan dengan air.
5. Lakukan secara rutin hingga jerawat teratasi.

Apakah masih ada penghilang jerawat yang lain, Banyak!! silahkan baca cara menghilangkan jerawat menggunakan obat jerawat yang alami dan tradisional. Tapi ingat!! hati hati dalam penggunaanya. namanya juga nggak pakai resep dokter.

Manfaat dan Khasiat Minyak Zaitun

Sejak dahulu kala, Minyak zaitun memiliki khasiat untuk menjaga kecantikan. Perancang busana dunia Sophia Loren memberikan rahasia manfaat kecantikannya dengan zat ini. Dan tips kecantikan dibawah ini semuanya menggunakan minyak zaitun sebagai bahan utamanya.
5 Manfaat Minyak Zaitun untuk kecantikan
1. Lulur
Campurkan garam, gula dan minyak zaitun dan gunakan sebagai lulur. Manfaat yang akan didapat, disamping akan mengelupas sel-sel kulit mati, kulit lebih lembut dan lembab.
2. Perawatan rambut
Minyak zaitun memiliki manfaat untuk melembabkan rambut kering dan benar2 disarankan bagi yang punya rambut tebal untuk melembutkan rambut yang kaku. Caranya, tambahkan minyak zaitun dengan handuk hangat dan biarkan selama 20 menit, lalu cuci bersih. Dan khasia akan langsung terlihat
3. Masker wajah
Minyak zaitun memiliki manfaat dan khasiat sebagai masker anti penuaan. Usapkan minyak zaitun pada wajah tetapi tetap hindari area mata. Setelah satu menit, hapus dengan air hangat.
4. Perawatan tangan dan kuku
Khasiat yang lain adalah usapkan minyak zaitun pada tangan dan kuku membuat kuku lebih sehat.
5. Melembutkan kulit
Gunakan minyak zaitun di kaki untuk menhasilkan manfaat sebagai berikut melembutkan dan menghaluskan kulit sebelum tidur. Pakai kaos kaki agar zaitun meresap sempurna. Pemakaian rutin menjadikan kaki halus dan lembut.
Ternyata banyak sekali ya tips kecantikan yang memanfaatkan khasiat luar biasa dari minyak zaitun. Entah apalagi manfaat yang bisa diambil dari minyak ini.

Manfaat dan Khasiat Sirsak

Tahukah kamu selain sebagai buah yang enak di makan, sirsak memiliki banyak manfaat yang memiliki khasiat untuk kesehatan. Bintang akan share beberapa obat tradisonal yang menggunakan buah sirsak. Semoga membantu aja :
Yang pertama adalah manfaat buah sirsak untuk mengobati Ambeien (Penyakit yang amat memalukan, bukan). Caranya  Buah sirsak yang sudah masak. Peras untuk diambil airnya (sebagai obat tradisional) sebanyak 1 gelas, diminum 2 kali sehari, pagi dan sore.
Khasiat kedua adalah untuk obat sakit Kandung air seni. Caranya adalah  dari buah sirsak setengah masak, gula dan garam secukupnya. Semua bahan tersebut dimasak dibuat kolak. Dimakan biasa, kemudian lakukan terus secara rutin setiap hari selama 1 minggu berturut-turut.
Untuk bayi manfaat yang terkandung dari sirsak juga ada. Terutama untuk obat tradisonal mencret. Untuk mendapatkan khasiat semacam ini caranya adalah buah sirsak yang sudah masak. Buah sirsak diperas dan disaring untuk diambil airnya, diminumkan pada bayi yang mencret sebanyak 2-3 sendok makan.
Khasiat yang lain adalah untuk Sakit Pinggang. Tapi ini bukan buahnya bro, tapi pakai 20 lembar daun sirsak, direbus dengan 5 gelas air sampai mendidih hingga tinggal3 gelas, diminum 1 kali sehari 3/4 gelas. Tapi kalau sakit pinggangnya terlalu parah obat tradisonal ini mungkin nggak sanggup.
Terakhir adalah obat Bisul. Daun sirsak yang masih muda secukupnya, ditumbuk halus dan ditambah 1/2 sendok air, diaduk sampai merata, ditempelkan pada bagian bisul.
Ternyata sirsak selain enak dimakan, banyak sekali manfaat maupun khasiat untuk kesehatan.

Manfaat Daun Sirih Merah

Khasiat daun sirih sudah dipercaya nenek moyang kita untuk kesehatan, Dan penelitian baru-baru ini menunjukkan manfaat yang dimilikinya terutama daun sirih merah memang benar apa adanya. Ciri khas tanaman tropis ini adalah berbatang bulat hijau keunguan dan tidak berbunga. Permukaan daun sirih merah mengkilap dan tidak merata serta sebagai produksi teh merah bertangkai membentuk jantung hati dan bagian atasnya meruncing.
Daun sirih merah sama halnya dengan hijau juga tumbuh merambat di pagar atau pohon. Manfaat tanaman ini dari Ivorra, M.D dalam buku “A Review of Natural Product and Plants as Potensial Antidiabetic,” memiliki  senyawa aktif alkaloid teh sirih dan flavonoid teh merah yang dapat menurunkan kadar glukosa darah.
Bahkan khasiat dari daun sirih merah ini sudah benar-benar dimanfaatkan oleh Masyarakat Sleman secara turun temurun. Selain kencing manis, masyarakat disana menggunakan sirih merah sebagai obat tradisional untuk mengatasi penyakit seperti kanker, asam urat, hepatitis, kelelahan dan maag, peradangan,  hipertensi (darah tinggi), dan ambien.
Dua peneliti dari IPB yaitu mbak Mega Safithri dan Farah Fahma telah meneliti toksisitas ekstrak air daun sirih merah dan kemampuannya dalam menurunkan kadar glukosa darah pada binatang bernama tikus. Sebanyak 200 gram daun sirih merah direbus bersama 1 liter air sampai volumenya tinggal 100 mililiter. Perbandingan berat daun sirih merah dengan volume ekstrak rebusan yang diminum adalah 200 gram : 100 mililiter atau 2 : 1. Yang mana daun sirih merah sangat aman untuk dikonsumsi/
Manfaat dalam daun sirih merah memang belum begitu banyak, semoga semakin banyak penelitian yang dapat mengungkan khasia tersembunyi yang ada pada tanaman ini. Bukankan setiap ciptaan Tuhan selallu memiliki manfaat untuk manusia.

Buah-buahan selain menyehatkan untuk dimakan, juga dapat bermanfaat dengan cara lain. Kandungan nutrisi dan vitaminnya dapat langsung dirasakan untuk membuat kulit cantik. Dengan buah-buahan yang ada, Anda dapat membuat masker buah yang akan membuat wajah terlihat cerah dan bersih. Selain alami, membuat masker buah sangat murah, sehingga perawatan kecantikan tidak perlu menguras kantong Anda. Apa saja buah yang dapat digunakan dan apa khasiat yang dihasilkannya?

Stroberi

Sebagai buah yang memiliki kaya vitamin C, stroberi dengan kandungan asam salisilat, vitamin C, E dan K yang sangat baik untuk kulit. Khasiatnya dapat mengencangkan dan meremajakan kulit.
Cara membuat dan menggunakan:

• Hancurkan buah stroberi menggunakan sendok atau garpu.
• Dapat juga ditambahkan dengan 1 sendok teh madu.
• Oleskan pada wajah.
• Biarkan selama kurang lebih 20 menit.
• Bersihkan dengan air hangat atau air mawar. Gunakan kapas sebagai bantuan.

Alpukat

Alpukat dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol baik dalam tubuh, tetapi khasiatnya tidak kalah jika dijadikan masker wajah. Bermanfaat untuk melembabkan kulit, sehingga sangat cocok untuk Anda yang memiliki kulit wajah kering.
Cara membuat dan menggunakan:

• Hancurkan daging buah alpukat.
• Oleskan pada wajah selama 30 menit.
• Bilas dengan kapas dan air hangat untuk membersihkan masker dari wajah.

Pisang

Buah berwarna kuning ini memiliki khasiat yang baik untuk wajah. Dengan menggunakannya, kulit wajah akan menjadi lembab dan kenyal. Sangat baik untuk meremajakan kulit.
Cara membuat dan menggunakan:

• Ambil pisang ambon dan hancurkan buahnya.
• Tambahkan minyak zaitun atau madu pada buah pisang yang telah dihancurkan.
• Oleskan pada wajah dan biarkan selama 30 menit.
• Bersihkan wajah dengan kapas yang telah dibasahi air hangat.

Apel

Kandungan pada buah apel dapat membantu mengurangi minyak pada wajah.
Cara membuat dan menggunakan:

• Hancurkan buah apel dengan menggunakan blender. Jangan tambahkan air pada saat diblender.
• Oleskan secara merata pada wajah dan biarkan selama 30 menit.

Tomat

Warnanya yang merah dengan rasa sedikit asam dapat diaplikasikan pada wajah dan akan membuat kulit wajah lebih halus dan merona alami.
Cara membuat dan menggunakan:

• Iris buah tomat.
• Gosokkan pada wajah.
• Cara lain adalah dengan memeras buah tomat, ambil airnya untuk dioleskan pada wajah.

Bengkoang

Buah berwarna putih ini dapat membantu membuat kulit wajah menjadi lebih putih.
Cara membuat dan menggunakan:

• Cuci dan kupas bengkoang.
• Gunakan blender untuk menghancurkan bangkoang.
• Campurkan dengan sedikit madu dan perasan air jeruk nipis.
• Balurkan pada wajah selama kurang lebih 30 menit.

Mentimun

Selain khasiatnya yang dapat menyegarkan mata, mentimun juga dapat berguna bagi kecantikan wajah. Khasiatnya bagi wajah adalah untuk menghaluskan wajah.
Cara membuat dan menggunakan:

• Blender mentimun sehingga mentimun menjadi hancur.
• Tambahkan susu bubuk dan air sampai adonan menjadi lebih kental. Atau Anda dapat pula menambahkan susu cair tanpa gula (plain).
• Oleskan pada wajah selama kurang lebih 30 menit.

Jeruk Nipis / Lemon

Jeruk nipis atau lemon menjadi salah satu solusi untuk menghilangkan jerawat.
Cara membuat dan menggunakan:

• Peras jeruk nipis untuk mendapatkan airnya.
• Tambahkan madu pada perasan air jeruk nipis dengan perbandingan 1:1.
• Oleskan pada wajah dan biarkan selam 30 menit.
• Cuci wajah dengan air hangat.
• Dapat digunakan setiap hari untuk menghilangkan jerawat.

Sebelum mengaplikasikan masker pada wajah, jangan lupa untuk mencuci atau membersihkan wajah terlebih dahulu. Anda dapat juga menguapkan wajah atau membasuh wajah dengan air hangat agar pori-pori wajah terbuka dan mampu meresap nutrisi dari masker. Seetelah selesai dan sudah dibersihkan dengan air hangat, basuh wajah dengan air dingin untuk menutup pori-pori.
Membuat dan menggunakan masker buah merupakan cara agar kulit dapat terlihat cantik alami dengan cara murah. Lakukan secara teratur agar hasilnya terlihat maksimal.

6 Manfaat dari daun pepaya untuk tubuh manusia

Daun pepaya ternyata memiliki segudang manfaat untuk tubuh. Jangan salah paham dibalik rasa pahitnya ternyata menyimpan khasiat yang begitu banyak. Dan apa sajakah itu? Kita tahu kalau buah pepaya juga bagus untuk tubuh, namun daunnya juga tidak boleh diremehkan.
Berikut beberapa manfaat daun pepaya yang wajib anda tahu :
1. Sebagai Obat jerawat.
Bagi kamu yang merasa tidak pede mempunyai wajah berjerawat. Terutama bagi wanita yang selalu memperhatikan kecantikan. Daun pepaya dapat mengobatinya yaitu dengan membuatnya menjadi masker.
Cara membuat maskernya : ambil 2-3 lembar daun pepaya yang sudah tua.Kemudian jemur dan tumbuk sampai halus. Tambahkan satu setenagh sendok air, baru deh dapat di manfaatkan untuk muka penuh jerawatmu.
2. Manfaat Memperlancar pencernaan
Daun dari tumbuhan pepaya memiliki kandungan kimia senyawa karpain. Zat itu dapat membunuh mikroorganisme yang sering mengganggu fungsi pencernaan.
3. Menambah nafsu makan
Manfaat ini terutama untuk anak-anak yang sulit untuk makan. Ambil daun pepaya yang segar dan memiliki ukuran sebesar telapak tangan. Kalau sudah ketemu tambahkan sedikit garam dan air hangat setengah cangkir. Campur semua lalu diblender. Kemudian saring airnya, nah air itulah yang dapat dimanfaatkan untuk menambah nafsu makan.
4. Demam berdarah
Siapa sangka kalau pepaya juga dapat untuk menyembuhkan demam berdarah. Coba ambil 5 lembar daun. Tambahkan setengah liter air lalu direbus. Ambil air tersebut jika sudah tertinggal tiperempatnya saja. Bintang sendiri belum pernah membuktikannya, jadi jika keadaan tidak membaik segera segera ke dokter (bahkan kalaupun memabaik segera bawa ke dokter). Anggap saja ini untuk pertolongan pertama!
5. Nyeri haid
Wanita jawa zaman dulu sering memanfaatkan daun pepaya untuk mengobati nyeri haid. Cukup Ambil 1 lembar daun saja, Tambahkan asam jawa dan garam. Lalu campur dengan segelas air dan Rebus. Dinginkan sebelum meminum ramuan pepaya tersebut.
6.Anti kanker
Hal ini masih belum pasti, tapi dari beberapa penelitian bahwa manfaat daun pepaya juga dapat dikembangkan sebagai anti kanker. Sebenarnya bukan hanya daunnya saja melainkan batang pepaya juga dapat digunakan. Karena kedanya memiliki milky latex (getah putih seperti susu).

Atasi Jerawat dengan Madu dan Jeruk Nipis

Tidak ada salahnya, Anda mencoba menggunakan bahan-bahan alami untuk mengatasi jerawat di wajah. Misalnya, dengan menggunakan masker madu dan jeruk nipis. Dalam madu, terdapat kandungan zat antiseptik yang berguna untuk membunuh bakteri yang ada pada wajah yang dapat menyebabkan jerawat semakin meradang. Sedangkan, air jeruk nipis dapat mengurangi minyak pada wajah sehingga dapat mencegah kotoran menempel di wajah.
Berikut langkah-langkah untuk membuat masker dari jeruk nipis:

• Ambil jeruk nipis dan peras airnya sebanyak 1 sendok teh.
• Campur air jeruk nipis tadi dengan 1 sendok teh madu.
• Oleskan pada wajah dan diamkan selama 30 menit.
• Bilas dengan menggunakan air dingin.

Semoga dengan menggunakannya secara teratur, jerawat dapat pergi dari wajah Anda.

Tips Membersihkan Wajah

Memiliki wajah bersih selain memperindah penampilan juga baik untuk kesehatan. Bagaimana cara membersihkan wajah? Berikut ini tips membersihkan wajah.

• Cuci tangan, agar kotoran yang menempel pada telapak tangan Anda dapat segera disingkarkan. Tangan yang kotor malah membuat wajah menjadi kotor.
• Basuh wajah Anda dengan menggunakan air hangat. Ini membantu membuat pori-pori menjadi terbuka sehingga kotoran dapat dengan lebih baik dikeluarkan. Kemudian keringkan dengan menggunakan handuk.
• Gunakan pembersih wajah dan gunakan dengan cara membentuk arah melingkar pada wajah. Diamkan selama beberapa saat, kira-kira 1 menit, kemudian keringkan dengan menggunakan handuk kecil atau tisu.
• Setelah pembersih wajah dibersihkan, gunakan air dingin untuk membasuh wajah. Tujuannya agar pori-pori wajah tertutup lagi.
• Langkah terakhir dalam membersihkan wajah adalah dengan menggunakan toner. Kapas yang telah dibasahi toner kemudian ditepuk-tepukan pada wajah.

Ternyata tidak sulit membersihakan wajah. Namun kadangkala rasa malas yang menyerang atau cara yang kurang efektif membuat wajah tidak bersih sempurna dan akhirnya ditinggali jerawat atau komedo. Tetapi, dengan meluangkan sedikit waktu, Anda dapat mengetahui teknik membersihkan wajah.

Layanan Akupuntur dan Herbal Pare - Kediri

Natural Health Klinik Merupakan Klinik Akupuntur yang berdiri pada awal tahun 2011 di Pare - Kediri - Jawa Timur dengan STPT No.448/5614/418.48/2011. Dimana kami menyediakan layanan akupuntur kesehatan dan kecantikan, selain itu kami juga menyediakan Produk herbal berkualitas yang telah memiliki Sertifikasi dari Dinas Kesehatan dan BPOM RI. Alamat Praktek Kami :

Tempat Praktek Pusat :

Jl. PT Koyo Mulya Kencong No.177 Sarirejo - Kandangan - Kediri

Telp. 0354 - 7813 781
HP. 0857 3512 3435. 

Tempat Praktek Cabang :

Jl. Mayor Bismo No.73 Tertek - Pare - Kediri

Telp. 0354 - 7813 781

Marketing at 0852 3388 7771 

Adapun Pelayanan Yang Diberikan Oleh Natural Health Klinik adalah :
- Akupuntur Kesehatan
- Akupuntur Kecantikan
- Akupuntur Pelangsingan
- Totok Wajah
- Bekam
- Ear Candle
- Cek Gula darah, Asam Urat, Kolesterol dan sebagainya.

Visit Link for more Information :
Email : nh_klinik@yahoo.com
Link  : http://nhklinik.blogspot.com

Distributor Produk Herbal Berkualitas dan Peralatan Akupunktur Jawa Timur

Kami Distributor Produk Herbal Jawa Timur Menyediakan Produk Herbal dari beberapa Principal Industri Jamu di Indonesia yang Berkualitas Seperti:
1. Sambiloto Serbuk dan Kapsul.
2. Pegagan Serbuk dan Kapsul.
3. Habbatus Sauda.
4. Kapsul Minyak Zaitun.
5. Jati Belanda Serbuk dan Kapsul.
6. Daun Ungu Serbuk dan Kapsul.
7. Minyak Bulus.
8. Madu Hutan Belantara.
9. Obat mata tetes OTEM & THM.
10. Jarum Akupunktur Merk Huan Qiu Ukuran 1/2 Cun, 1 Cun, 1 1/2 Cun, 2 Cun.
11. Moksa Asap dan Tanpa Asap serta Stimulator Akupunktur.
12. Ear Candle Untuk Terapi Telinga.
13. Jarum Akupunktur Merk Bai yi Mei Ukuran 1/2 Cun, 1 Cun, 1 1/2 Cun, 2 Cun.
14. Jarum Telinga, Magnet Telinga untuk Akupunktur Telinga.
15. Jarum Akupunktur Merk Victory Ukuran 1 Cun.
16. Kalsium Organik dan Produk lain penunjang Kesehatan Kita Semua.

Harga Produk Bersaing.dapat beli langsung maupun pesan antar untuk Wilayah Kediri dan Sekitarnya.
Info lebih Lengkap dapat mengunjungi Showroom dan menghubungi kami di :

Marketing Office & Showroom Pusat :

Jl. Mayor Bismo No. 73 Templek - Pare - Kediri - Jatim

Telp. 0354 - 7813 781

HP. 0857 3512 3435

 :